Даже небольшие порожки между комнатами могут стать серьезным препятствием для пожилого человека.
С возрастом многим людям становится сложно передвигаться: ковры цепляются за ноги, использование обычной ванной и туалета становится затруднительным и даже опасным, привычная обстановка усложняет жизнь.
Я руковожу проектом «Легкий дом». Мы помогаем создавать безопасную и удобную среду для пожилых и людей с инвалидностью. Расскажу, на что стоит обратить внимание, если вы обустраиваете пространство для пожилого родственника или близкого человека.
Что нужно для удобства пожилого человека
1. Поручни
2. Высокий унитаз
3. Ступени и сиденье для ванной
4. Душевая кабина
5. Сидячая ванна
6. Противоскользящий коврик
7. Накладки на мебель
8. Крючки для трости или костылей
9. Пороговый пандус
Что сделать в первую очередь
Прежде чем приступать к переоборудованию квартиры, выполните несколько простых действий:
— Уберите лишнюю мебель, чтобы было легче ходить или передвигаться на коляске.
— Уберите ковры. О край ковра можно зацепиться и упасть. Если убрать ковры нельзя, закрепите их углы двусторонним скотчем.
— Купите радионяню или настройте мобильный телефон так, чтобы пожилой человек мог вызвать нужный номер одной кнопкой. Радионяня стоит от 1500 до 3500 ₽ и поможет вызвать помощь в экстренной ситуации. Это особенно важно для тех, кто большую часть времени проводит лежа. Средство связи должно быть всегда под рукой.
— Определитесь, кто займется переоборудованием квартиры: вы сами или наемные специалисты. Во втором случае это обойдется в 1,5–2 раза дороже, но будет быстрее и, возможно, качественнее.
Пример проекта: Наши дизайнеры разработали проект для ванной комнаты площадью 3 м². Примерная стоимость обустройства «под ключ» — 60 000 ₽. В эту сумму входят: замена ванны на акриловую, установка четырех поручней, сиденья, зеркала с регулировкой наклона и новой раковины.
Поручни
Сколько стоят:
Для унитаза — от 1000 до 6000 ₽
Для ванны — от 500 до 3000 ₽
Для раковины — от 3000 до 6000 ₽
Зачем нужны. Поручни помогают предотвратить падения. В квартирах устанавливают вертикальные, горизонтальные и изогнутые поручни, их можно комбинировать в зависимости от планировки и потребностей человека.
Как выбрать. В санузлах поручни обычно устанавливают диаметром 30–40 мм. Самый популярный размер — 32 мм, что чуть меньше черенка лопаты. Поручни должны выступать за передний край унитаза не менее чем на 150 мм. Расстояние от стены до поручня — от 4 до 6,5 см.
Поручни должны выдерживать большую нагрузку, особенно те, что вокруг раковины. Высота поручней над раковиной должна быть на 10–50 мм выше ее высоты, чтобы на них можно было удобно опираться. Расстояние между поручнем и поверхностью раковины должно быть не менее 4 см. Если стена не капитальная, ее нужно укрепить.
При установке поручней важно учитывать индивидуальные особенности человека, такие как рост, вес и манера держаться. Например, поручни вдоль коридора устанавливают на уровне бедер, но их высота зависит от привычек пользователя.
Лучше выбирать поручни из нержавеющей стали, так как они надежные и долговечные. Поручни из полиуретана, пластика и дерева сложнее мыть, и они могут сломаться при столкновении с мебелью.
Высокий унитаз
Сколько стоит:
Накладка для увеличения высоты — от 2500 до 7000 ₽
Высокий унитаз — от 20 000 ₽
Зачем нужен. Высокий унитаз облегчает вставание, снижая нагрузку на суставы и уменьшая риск падения.
Как выбрать. Существуют накладки с поручнями и регулируемые по высоте — чем больше функций, тем дороже. Высокий унитаз стоит примерно в 10 раз дороже накладки и требует дополнительных расходов на монтаж.
Ступени и сиденье для ванной
Сколько стоят:
Ступени — от 1300 до 4000 ₽
Сиденье — от 2000 до 6000 ₽
Зачем нужны. Борт стандартной ванны слишком высок для пожилых людей. Ступени помогают его преодолеть, а для большей безопасности их следует дополнить поручнями.
Как выбрать. Ступени не должны скользить, при необходимости докупите противоскользящие наклейки. Важны также антискользящие насадки на ножках ступеней.
Сиденья могут быть со спинкой или без, и устанавливаются они прямо в ванну либо на ее борта. Выбор зависит от размера ванны и веса человека.
Душевая кабина
Сколько стоит:
От 19 000 до 50 000 ₽, установка — от 3000 ₽
Зачем нужна. Для пожилого человека душевая кабина удобнее ванны, так как в нее можно установить поручни и поставить табуретку. Особенно это актуально для людей, которые не могут преодолеть борта ванны.
Как выбрать. Поддон кабины должен быть низким. При необходимости используйте противоскользящий коврик на присосках.
Сидячая ванна
Сколько стоит:
От 90 000 до 250 000 ₽, установка — от 2000 ₽
Зачем нужна. Сидячая ванна с дверцей предназначена для маломобильных людей. В такой ванне предусмотрены дверца, блокировка от случайного открытия, а также душ, регулируемый по высоте.
Противоскользящий коврик
Сколько стоит:
От 500 до 3000 ₽
Зачем нужен. Противоскользящий коврик кладут около ванны и унитаза, чтобы избежать падений на скользкой плитке.
Как выбрать. Важно, чтобы коврик хорошо фиксировался на полу.
Накладки на мебель
Сколько стоят:
От 300 ₽ за комплект
Зачем нужны. Мягкие накладки на углы мебели защищают от травм в случае падения или потери равновесия.
Как выбрать. Лучше выбирать длинные накладки, так как короткие могут плохо фиксироваться.
Крючки для трости или костылей
Сколько стоят:
От 1000 до 2000 ₽
Зачем нужны. Подвешенная трость не упадет, и не нужно будет тратить силы на ее подъем.
Как выбрать. Важно продумать удобное расположение крючков в ванной комнате, прихожей и около кровати. Крючки на саморезах более надежны, чем вакуумные или клеящиеся.
Пороговый пандус
Сколько стоит:
От 800 до 10 000 ₽
Зачем нужен. Пороговые пандусы облегчают передвижение, так как пожилым людям сложно переступать через пороги.
Как выбрать. Подбирайте пандус по длине, ширине и высоте.